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実施日                                              毎月、第1日曜日と第3土曜日午後2:00~4:30  

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第3回「マインドスペース夢カフェ」をふりかえって

本日は、Tさん、Wさん(匿名・写真掲載ご辞退)の2名様にご参加いただきました。

ゆっくりと時間が流れる中、「思考パターンの癖」について皆さんでシェアしました。

例えば、私自身の例をここで書かせていただきます。

私は、「頑張って早く私のレベルまで来てね」と人に言われると、「軽蔑された」と思い込みます。

すると、次に劣等感に苛まれ人と関わりたくなくなります。そして孤独感が襲い掛かり、生きていても仕方ないとまで思い込み、やがて死にたくなる。

つまり、マイナス方向に思い込むようになると「死」までいってしまうパターンなので、これを避けるには、「可能性」に向けて思考をする必要性があります。

そもそも最初に、「軽蔑された」と何故思い込む必要があるのでしょうか?

「励まされている」と思考すれば、認められている・承認されているという気持ちになれ、とても幸せになれるのです。

たった一言言われた「言葉」に、自分がどう思うかによって、自分の存在意義が全く違う方向にいってしまうことに、とても納得できました。

ご参加いただいた方も、それぞれのご感想を発表されました。

終了時には、とても晴れ晴れとした表情をされていたのが印象に残りました。
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素顔のままでいい

長い間、自分をダメ出しを続けてきた。

弱い自分・劣っている自分。

人の前では「鎧」でかためてきた。

そんな自分を見たくない。

そんな自分を「変えたい」と思ってきた。

でも、自分を愛せないまま行動を変えても、つまづくと「自己否定」するだけだと気づいた。

「鎧」を脱いでみようと思った。

「嫌な自分」をよく見てみよう。

本当に弱いだろうか?本当に劣っているのだろうか?

ありのままの自分を、しっかり見てみよう。

そこから、新たな自分になれるような気がする。

口に出して言ってみよう。

「素顔のままでいい」
yoroi.jpg

第4回「マインドスペース夢カフェ」の開催告知

テーマ 「思い込みを外す」

自分や他人に向けて発する言葉が、考え方や行動を制限してしまうことがよくあります。
我々は、言語を用いて考え方や行動を組み立てていますが、「~だからできないに決まっている」という思い込みが、考え方や行動に限界を設定します。
別の視点や別の切り口からの見方によって、新しい意味づけができたり、別の選択肢が増えたり、可能性が広がったりします。

今回は、自分の思い込みを外すトレーニングをしてみましょう。

夢や目標を持つことは人生を、いきいきとさせます。持っている人も、これから持ちたい人も、皆さんで語り合ってみませんか。                                                                                                 
夢に向かって、自分の感情をベストの状態で楽しく行動できるために、まずは自己理解から始めてみませんか。

「アドバイザーのプロフィール」
豆腐(木股宗則) 1962年6月25日 名古屋市生まれ
コーチング・スクエア認定ライフコーチ、心理カウンセラー
過去うつ病であったことや、同性愛者であることで、自分のアイデンティティの確立や孤独感・罪悪感・劣等感・自己否定感に悩んだ経験から、自己啓発・心理学に興味を持つようになる。「自己理解」「自己開示」が人間関係やコミュニケーションに欠かせないと知り、現在は地方公務員を退職し、プロとして独立、コーチ・心理カウンセラー・講師として活動中。人それぞれのココロのパターンを解析し、自分を理解していくことで、他者への承認・尊重に導いていくことで、現実的な問題解消や人の個性を活かす方法で能力を発揮させている。

日時:9月14日(土曜日)午後2:00~4:30

場所:喫茶店「明楽時運 下津店」の癒し空間個室
(稲沢市下津大門町110番地)
http://www.facebook.com/aladdin.orizu

参加費:2000円(1ドリンク代込)

ご参加をご希望されます方は、コメント・メッセージをお願いいたします。
明楽時運 下津店 400

変わりたいなら、周りの環境を変えてみましょう。

夢や希望がわからない。好きなことがわからない。

「そういう人は、日常的に好きなことを意識していないか、義務感で生きている人としかつきあっていない可能性があります。毎日を、好きなことでワクワクしている人とつきあってみてください。」by本田健

つき合う友人を変えてみることで、自分の発想や生き方が変わってくるのかもしれません。

「では、どういう場所に行けば、そういう人たちと出逢えるのですか?」

それは、例えば「こういう場」なんです。

「マインドスペース夢カフェ」は、そういう出逢いの場でもあります。
明楽時運 下津店 400

第3回「マインドスペース夢カフェ」の開催告知

再度、告知させていただきます。

テーマ:「思考パターンの癖を知る」                                いつも同じようなところで怒る、いつも同じようなところで嫌な気分になる、いつも同じようなところで凹む、というパターンがあるとしたら、そのパターンを知っておくことで原因を探ることができたり、なるべくそういう状況にならないようにできたり、改善につながります。

夢や目標を持つことは人生を、いきいきとさせます。持っている人も、これから持ちたい人も、皆さんで語り合ってみませんか。                                                                                                 
夢に向かって、自分の感情をベストの状態で楽しく行動できるために、まずは自己理解から始めてみませんか。

「アドバイザーのプロフィール」
豆腐(木股宗則) 1962年6月25日 名古屋市生まれ
コーチング・スクエア認定ライフコーチ、心理カウンセラー
過去うつ病であったことや、同性愛者であることで、自分のアイデンティティの確立や孤独感・罪悪感・劣等感・自己否定感に悩んだ経験から、自己啓発・心理学に興味を持つようになる。「自己理解」「自己開示」が人間関係やコミュニケーションに欠かせないと知り、現在は地方公務員を退職し、プロとして独立、コーチ・心理カウンセラー・講師として活動中。人それぞれのココロのパターンを解析し、自分を理解していくことで、他者への承認・尊重に導いていくことで、現実的な問題解消や人の個性を活かす方法で能力を発揮させている。

日時:8月29日(木)午後6:30~9:00

場所:喫茶店「明楽時運 下津店」の癒し空間個室
(稲沢市下津大門町110番地)
http://www.facebook.com/aladdin.orizu

参加費:2000円(1ドリンク代込)

ご参加をご希望されます方は、コメント・メッセージをお願いいたします。
明楽時運 下津店 400

「マインドスペース夢カフェ」の今後の予定について

「マインドスペース夢カフェ」は、毎月「第2土曜日」の14:00~16:30
そして、「最終週の木曜日」18:30~21:00の、毎月2回を予定しております。

「今後のテーマ」
①思考パターンの癖を知る(メタモデル)
②思い込みを外す(リフレーミング)
③自己観察をする(過去観察・未来観察と肯定観察・否定観察)
④なりたい自分を明確化する
⑤自分の世界観を知る
⑥自分の職業の適性を知る
⑦自分の性格のタイプを知る
⑧自分の目標を設定する

夢や目標を持つことは人生を、いきいきとさせます。持っている人も、これから持ちたい人も、皆さんで語り合ってみませんか。                                                                                                 
夢に向かって、自分の感情をベストの状態で楽しく行動できるために、まずは自己理解から始めてみませんか。

「アドバイザーのプロフィール」
豆腐(木股宗則) 1962年6月25日 名古屋市生まれ
コーチング・スクエア認定ライフコーチ、心理カウンセラー
過去うつ病であったことや、同性愛者であることで、自分のアイデンティティの確立や孤独感・罪悪感・劣等感・自己否定感に悩んだ経験から、自己啓発・心理学に興味を持つようになる。「自己理解」「自己開示」が人間関係やコミュニケーションに欠かせないと知り、現在は地方公務員を退職し、プロとして独立、コーチ・心理カウンセラー・講師として活動中。人それぞれのココロのパターンを解析し、自分を理解していくことで、他者への承認・尊重に導いていくことで、現実的な問題解消や人の個性を活かす方法で能力を発揮させている。

場所:喫茶店「明楽時運 下津店」の癒し空間個室
(稲沢市下津大門町110番地)
http://www.facebook.com/aladdin.orizu

参加費:2000円(1ドリンク代込)

ご参加をご希望されます方は、コメント・メッセージをお願いいたします

明楽時運 下津店 400

なにかを求めて…自己実現

僕は何を求めて「マインドスペース夢カフェ」を続けているのだろう。

人のため?貢献するため?

なんか違う感じがする。

自分が社会にどれほど「役に立つ存在であるのか」

自分の「存在意義」を確認したいから。

現状に満足せず、もっと成長したいと望む方々のために、どこまで「役に立てられるか」

そういう、「役に立つ存在」になりたいから。

つきつめれば、「人のため」の前に、自分の「存在意義の確認」をしたいのだ。

「自己実現」をすることで、自分を表現して、人に受け入れられるにはどうしたらいいのかを考える。

これはとても簡単ではなくて、どうしてこんな難しい「選択」をしたんだろうと思うこともある。

でも、「やりたいこと」をせず、「義務感」だけの人生はつまらないとも思う。

世の「成功者」の自伝から学ぶことで、プロセスを楽しもうとも思う。

今は、すぐに「結果」を求めず、不安感も「学び」にしていきながら、続けようと思っています。

第3回「マインドスペース夢カフェ」の告知

テーマ:「思考パターンの癖を知る」                                いつも同じようなところで怒る、いつも同じようなところで嫌な気分になる、いつも同じようなところで凹む、というパターンがあるとしたら、そのパターンを知っておくことで原因を探ることができたり、なるべくそういう状況にならないようにできたり、改善につながります。

夢や目標を持つことは人生を、いきいきとさせます。持っている人も、これから持ちたい人も、皆さんで語り合ってみませんか。                                                                                                 
夢に向かって、自分の感情をベストの状態で楽しく行動できるために、まずは自己理解から始めてみませんか。

「アドバイザーのプロフィール」
豆腐(木股宗則) 1962年6月25日 名古屋市生まれ
コーチング・スクエア認定ライフコーチ、心理カウンセラー
過去うつ病であったことや、同性愛者であることで、自分のアイデンティティの確立や孤独感・罪悪感・劣等感・自己否定感に悩んだ経験から、自己啓発・心理学に興味を持つようになる。「自己理解」「自己開示」が人間関係やコミュニケーションに欠かせないと知り、現在は地方公務員を退職し、プロとして独立、コーチ・心理カウンセラー・講師として活動中。人それぞれのココロのパターンを解析し、自分を理解していくことで、他者への承認・尊重に導いていくことで、現実的な問題解消や人の個性を活かす方法で能力を発揮させている。

日時:8月29日(木)午後6:30~9:00

場所:喫茶店「明楽時運 下津店」の癒し空間個室
(稲沢市下津大門町110番地)
http://www.facebook.com/aladdin.orizu

参加費:2000円(1ドリンク代込)

ご参加をご希望されます方は、コメント・メッセージをお願いいたします。

「第2回マインドスペース夢カフェ」をふりかえって

昨日は、まず参加者の皆さんに、叶えたい夢・目標について書きだしていただきました。

それを、皆さんの前で発表していく過程で、問題点も浮き彫りにされました。

その次に豆腐さんに「思考パターンの癖を知る」について30分講義していただき、参加者には「ワーク」をしながら「自分の思考パターン」について考えていただきました。

夢や目標に向き合う時に感じていた、「不安」や問題点も、実は自分の「思い込み」だったのかも。

そこに気づくと、前よりも少し心が軽くなるように感じられます。

参加者の中からは、行動が止まっていたことから「解放された」という感想もいただきました。

終了時間が近づくにつれて、笑顔が戻ってくる。

とても楽しい時間を皆さんと共有できました。

「第2回マインドスペース夢カフェ」のテーマ

『明日のテーマ』
①「思考パターンの癖を知る」

いつも同じようなところで怒る、いつも同じようなところで嫌な気分になる、いつも同じようなところで凹む、というパターンがあるとしたら、そのパターンを知っておくことで原因を探ることができたり、なるべくそういう状況にならないようにできたり、改善につながります。

『今後のテーマ』
②思い込みを外す
③自己観察をする
④なりたい自分を明確化する
⑤自分の世界観を知る
⑥自分の職業の適性を知る
⑦自分の性格のタイプを知る
⑧自分の目標を設定する

「アドバイザー:豆腐さん(木股宗則氏)」

夢に向かって、自分の感情をベストの状態で楽しく行動できるために、まずは自己理解から始めてみませんか。

「アドバイザーのプロフィール」
豆腐(木股宗則) 1962年6月25日 名古屋市生まれ
コーチング・スクエア認定ライフコーチ、心理カウンセラー
過去うつ病であったことや、同性愛者であることで、自分のアイデンティティの確立や孤独感・罪悪感・劣等感・自己否定感に悩んだ経験から、自己啓発・心理学に興味を持つようになる。「自己理解」「自己開示」が人間関係やコミュニケーションに欠かせないと知り、現在は地方公務員を退職し、プロとして独立、コーチ・心理カウンセラー・講師として活動中。人それぞれのココロのパターンを解析し、自分を理解していくことで、他者への承認・尊重に導いていくことで、現実的な問題解消や人の個性を活かす方法で能力を発揮させている。

日時:8月10日(土)午後2:00~4:30

場所:喫茶店「明楽時運 下津店」の癒し空間個室
(稲沢市下津大門町110番地)
http://www.facebook.com/aladdin.orizu

参加費:2000円(飲食代込)

ご参加をご希望されます方は、コメント・メッセージをお願いいたします。

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